A prática de atividades físicas é de extrema importância para a saúde geral do nosso corpo, ela é capaz de melhorar nosso bem-estar, a qualidade de vida e até nossa saúde mental.

A prática regular de atividades físicas está associada a diversos benefícios para a saúde.

Nossa redação entrou em contato com a Joice Ventura, profissional de Educação Física, para sabermos mais como manter a forma e a saúde em tempos que, a falta de cuidados tem trazido diversos problemas. É importante continuar se exercitando até mesmo para ajudar a controlar ou prevenir alguns fatores de risco ou comorbidades relacionadas a Covid-19.

É importante a prática regular, pois segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as pessoas colhem benefícios como: físico (condicionamento físico), mental (motivação e auto estima) e social (conhecer novas pessoas e fazer amigos).

Esses são alguns dos benefícios que a pessoa colhe se seguir uma rotina de exercícios físicos. Joice atualmente busca oportunidade na área e atua de forma voluntária proporcionando atividades físicas de baixo impacto, gratuita para usuários da comunidade do bairro Santa Cecília e região no Projeto ADESIC.

Para saber mais dicas siga a Joice no Instagram: @joicebhzmg