Daniela Maria – Colunista, Iridologista, Coach Emocional

Caro leitor do JDE, você é mais razão ou emoção? Na última edição falei que para desenvolver um alto quociente de inteligência emocional (q.e), é preciso dominar algumas habilidades: autoconhecimento, autogerenciamento, consciência social, gestão de relacionamentos, motivação e empatia. Para entendermos melhor essas habilidades, proponho entendermos sobre os dois hemisférios do nosso cérebro, esquerdo e direito.

Hemisfério esquerdo: Sou hemisfério esquerdo. Sou um cientista. Um matemático. Amo o que conheço. Eu classifico. Sou exato. Linear. Analítico. Estrategista. Sou prático. Sempre no controle. Um mestre das palavras e linguagem. Realista, calculo equações e brinco com números. Sou a ordem. Sou lógico. Sei exatamente quem eu sou.  Hemisfério direito: Sou hemisfério direito. Sou a criatividade. Um espírito livre. Sou paixão. Sou saudade, sensualidade. Sou o som de gargalhadas. Sou o gosto. A sensação da areia-nos pés descalços. Sou movimento. Cores vivas. Sou a anseio de pintar a tela em branco. Sou a imaginação sem limites. Arte, poesia. Eu percebo, eu sinto. Sou tudo que eu queria ser.  De acordo com lado mais usado determina sua personalidade. E se é mais razão, racional, perfeccionista, as suas ações e comportamentos é resultado dessas características, onde suas decisões são puramente racionais pode apresentar problemas de empatia e deixar de desfrutar da grandeza dos sentimentos. Da mesma forma, se é mais emoção, e sempre que trazemos para consciente uma informação importante de autoconhecimento facilita as mudanças necessárias.

Ou seja, se você age pela emoção, coração e não para refletir, pensar, analisar, pode ser que já tenha tido sérias frustrações e se espera que seja mais racional. Para desenvolver alto quociente de inteligência emocional (q.e). É necessário esse alto gerenciamento, em trazer o equilíbrio entre a razão e a emoção. Muitas vezes tal equilíbrio é o resultado da experiência de vida da pessoa e de muitos erros e acertos. Razão e Emoção podem ser complementares e não antagônicas. Alcança o ponto de equilíbrio quando se consegue identificar o que se sente. Isso significa que as emoções influenciam também os pensamentos racionais, pois ambos se encontram em campos primitivos do cérebro humano. Razão e Emoção confirmam a base de tudo o que um ser humano é.

Deixarei aqui algumas dicas para equilibrar Razão e Emoção

  1. Reconheça suas emoções;
  2. Evite tomar decisões quando estiver sob forte emoção;
  3. Faça listas de prós, contras e riscos de uma decisão;
  4. Encontre formas de gerenciar as emoções. Como Dani? Praticar uma atividade física, exercícios de respiração, atividades manuais e desenvolvimento da inteligência emocional;
  5. Escreva sobre o que estiver sentindo;
  6. Compreenda seus padrões de comportamento e pensamento;
  7. Encontre um meio-termo entre Razão e Emoção. Sua vida é sua, assim como suas decisões, mas essa liberdade tem seu preço, o qual são os riscos. Portanto, desfrute da sua independência e mantenha sempre atenção em relação à emoção e à emoção, para se certificar de que nenhuma delas está ultrapassando os limites.

O famoso escritor Oscar Wilde tem uma citação que diz: “não quero ficar a mercê das minhas emoções. Eu quero usá-las, apreciá-las e dominá-las”. Acredite, você também pode desfrutar, apreciar e dominar as suas emoções, mas, para isso, precisa se conhecer e entender como elas se manifestam em seu interior. Então, a partir desse momento irá assumir o controle sobre a sua história, sua vida. Este conteúdo te ajudou de alguma forma? Aproveite para compartilhar e te aguardo na próxima edição.